Evigvarende kreativitet

Oppdatert: 20. feb. 2019

En ting jeg irriterer meg over i hverdagen, det er den evigvarende kreativiteten som må ta plass for planlegge alle måltider gjennom dagen. Både tidsklemma, magen og kreativiteten setter en rask stopper for at maten jeg putter i meg er god nok. Det er fort gjort med enkle og raske valg, og her kommer det å planlegge sitt eget kosthold inn i bildet.


Det finnes mange kostholdsråd rundt om kring, du finner de faktisk overalt. TrenGodt forholder seg

til rådene fra helsedirektoratet. Noen av rådene tenker jeg er gode råd for alle og enhver å etterstrebes, blant annet;

1. Variert kosthold med frukt, grønt, grove kornprodukter, fisk, og begrenset mengder

bearbeidet kjøtt, rødt kjøtt, salt og sukker.

2.Spis minst 5 porsjoner grønnsaker, frukt og bær.

3.Spis grove kornprodukter hver dag.

4.Spis fisk 2-3 ganger per uke.

Her har du en god porsjon med både frukt og bær!


For å lettest mulig følge rådene, vil jeg si at planlegging kan gjøre deg en tjeneste i hverdagen. Selv

følger jeg en kostholdsplan, og synes dette er fantastisk deilig. Jeg slipper å tenke, jeg kan faktisk

bare lage maten. Dersom jeg skal klare å ha et kosthold som kroppen takker meg for, ja da må jeg ha en konkret plan. Planen gjør jo tross alt også at jeg får bedre tid til andre ting, jeg stresser ikke med å reise på butikken etter jobb, jeg kan unne meg en kaffe på morgenen fordi frokosten er allerede klar og jeg kan sitte her å skrive på ettermiddagen. En kostholdsplan gjør hverdagen min hakket mer overkommelig, og jeg personlig hadde ikke klart det uten hjelp.

En deilig frokost for alle, og en frokost som varer i 3 dager for min del - med grove kornprodukter og frukt!


TrenGodt tilbyr ikke bare hjelp og rådgivning til trening, men også kostholdsplanlegging. Her

skreddersys det etter dine behov. Er det mat du ikke liker eller ikke tåler? Er det spesifikke tider på

døgnet du må spise, eller rett og slett ikke har mulighet til å spise? Du kan også velge mellom en

konkret og bestemt plan, eller en plan med ulike alternativer for å ha litt mer frihet..

En kostholdsplan kan rett og slett gjøre hverdagen hakket enklere! Du kan slippe å irritere deg over

at ingen andre i husstanden finner på middag til i morgen, og du kan sørge for at kroppen din får i

seg den næringen kroppen faktisk vil ha –for kroppen er trossalt ikke så glad i Grandiosa selv om vi

er det!


Trykk dere inn her for mer informasjon om TrenGodt sitt tilbud i forhold til kostholdsplanlegging!

27 visninger

Siste innlegg

Se alle

Enkle måltider

Enkle måltider -som er raske å tilberede Måltider kan være vanskelig, men det er likevel nødvendig. Jeg har derfor samlet sammen 2 raske og gode lunsjretter som passer rett oppi matboksen. En frokost

© 2018 Trengodt.no